Видео с ютуба 徒手健身

人生是一场修行 #悟道 #修身修行 #徒手健身 #老院改造 #求生

拉里.惠尔斯 | 力量举vs街头健身 #拉里惠尔斯 #徒手健身 #街头健身 #力量举 #健美

很適合徒手健身初學者的動作

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手扶墙训练 有墙就能健身的训练动作.每天给自己10分钟.练起来 #居家训练 #健身 #徒手健身 #手扶墙训练

早上在拉古纳海滩徒手健身，听海观海闻海的味道👅，脑海里冒出柳永的《望海潮》：“东南形胜，三吴都会，江南自古繁华。”

徒手健身7大黄金动作，一个月居家改变体型，提升健身水平 #居家高效燃脂动作推荐 #健身 #健身干货 #徒手健身动作

7个徒手训练动作，一个月打造健美体型 #徒手健身 #健身干货 #居家锻炼

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5个冷门徒手训练动作，练遍全身 #徒手健身 #健身干货

十年前開始徒手健身，我沒有教練與資源....

反正都要躺平了，先徒手健身訓練一下再躺平，如何？ #運動習慣 #健康生活 #健身新手 #居家健身 #新手健身 #在家健身

超燃腹肌核心力量原速挑战，试试看你能跟上节奏吗？ #健身 #核心力量 #腹肌 #徒手健身 #瘦肚子

腹肌撕裂者 8分钟 Tabata训练居家徒手健身 #腹部训练 #马甲线 #大肚子变小蛮腰 #人鱼线 #居家锻炼

给新来的小家伙们上一课#徒手健身 #空翻

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【跟练版】居家徒手三分化训练“第1天”练胸日+肱三头肌 一周训练3天，休息2天。#练胸日 #三分化训练 #徒手健身 #居家锻炼 #练出好身材

【跟练版】居家徒手三分化训练“第2天”练背日+肱二头肌 一周训练日：训练3天+休1天+训练3天。#三分化训练 #练背日 #练二头肌 #居家锻炼 #徒手健身

大爷太强了！#自律 #徒手健身 #大爷永远是大爷 #前水平

只要有夢想，哪裡都是舞台 #徒手健身 #單手吊槓 #手臂力量 #堅持鍛鍊就會收穫