Видео с ютуба 居家肩膀矯正

駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

駝背 正確挺胸 烏龜頸｜脊椎矯正專家Alena

#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

改善圓肩駝背 YTW練出好體態 #久坐 #肩頸痠痛 #烏龜頸

一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

學會這招有效治圓肩，每天10分鐘，改善全身不良體態

拉直圓肩駝背別急著貼牆💦！治療師教你1分鐘輕鬆改善︱李曜舟 物理治療師【早安健康】#圓肩 #駝背 #胸悶

初學者 改善駝背，不管你的背多厚多駝，每天堅持10分鐘。 #健身 #體態糾正 #駝背 #居家鍛鍊 #居家健身 #全民運動 #好身材

12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週

【Jojo 教練】隨時隨地矯正駝背！60秒開肩法 | 動思學院 MoveThink

在家一副哑铃练肩#居家健身有新招#健身打卡#肩部训练

肩颈拉伸(消除富贵包)

🔹上背肩胛內隱隱作痛（膏肓痛）✔️一個動作有效緩解

4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法|#肩頸痠痛#運動健身

你有圓肩嗎？快來跟我這樣做！帶你找回美好體態～#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #圓肩 #駝背 #強背訓練營

開肩挑戰｜你能堅持到哪個程度？測試極限｜即時改善頸痛及駝背｜上半身訓練挑戰第一週

【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）

肩膀内扣？三招就够！#体态管理 #居家锻炼 #肩膀内扣 #sports #腹肌

如何把背練薄？其實用一根彈力帶在家里練這4個動作就可以，后背肉厚，含胸駝背以及有拜拜肉，穿衣不好看的姐妹，一定要練起來！#開肩美背 #健身 #自律#居家鍛煉

练了一周，我的驼背消失了！体态矫正跟练版#肩颈放松 #体态矫正 #居家锻炼 #健身干货