Видео с ютуба 局部運動

25分鐘 站立式局部肌肉訓練｜簡單易做｜不傷膝蓋｜配合消脂運動效果更顯著❤️

「局部運動」 INJOY fitness/自主訓練/核心/美背運動 （局部運動）

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22分鐘 極有效全身局部肌肉訓練｜用body weight增肌｜14天肌力挑戰🔥