Видео с ютуба 如果您摄入的卡路里少于燃烧的卡路里

长期节食会伤害基础代谢吗？ #减脂 #减肥 #健身

運動消耗的卡路里並不多，遠遠不足以抵消飲食攝入的卡路里#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

关于体脂的知识 #科普

不计算卡路里，如何让自己不要吃过量

减肥：你一天消耗多少卡路里？如何计算？

卡路里对减肥有多重要.这条视频告诉你 #减肥 #卡路里 #胰岛素抵抗 #低碳饮食

攝入過多的卡路里與能量消耗不平衡相關，是造成肥胖和脂肪累積的主要原因之一#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

為了減肥，你每天堅持運動，但體重卻沒有下降，甚至還有些上升？#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

想要好身材 你需要懂得卡路里热量知识

If you put in more calories than you burn, it will be stored as new muscle or body fat. If you

不注意運動的強度和頻率，只注意運動的時間#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

運動的強度和頻率會影響身體的適應性#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

消耗卡路里不等于消耗脂肪，知道为什么你瘦不下去了吗？ @宁哥有礼（小号） 减肥 减脂 健身 卡路里 宁哥有礼

人體的能量消耗分別是基礎代謝、飲食誘發性熱效應和活動消耗#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

誰也不能精準計算自己一天攝入的熱量，但是你可以算出自己需要的熱量缺口，看完有驚喜！#減脂#減肥

運動減肥的常見誤區往往是因為我們對運動減肥的原理有所誤解#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

通過減少每日約500卡路里的攝入，可以在長期內實現體重的穩步下降#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

許多人在運動減肥的時候，會忽略飲食的重要性#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

燃烧你的卡路里，基础代谢减肥法

許多人認為，運動越多，能量的消耗就越多，減肥的效果就越好#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾