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70 岁以上？这种1元钱的食物增肌比蛋白粉还快|老年人健康小贴士

糖尿病必吃8種黃金食物——降血糖、增肌力、60歲後更健康！

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忘掉雞蛋！營養專家推薦的平價增肌食物，60歲以上最需要

想增肌不必靠雞蛋！7種平價食物照樣有奇效! 70歲還能維持肌肉？

增肌秘訣曝光！這種廉價食物勝過雞蛋

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