Видео с ютуба 基礎代謝

なぜ太る？全ては、　#基礎代謝　のせい。運動、たんぱく質、睡眠の掛け算✖️🏃‍♀️🍖😴　#ウォーキング　卵、肉、大豆、豆腐、チーズ、豆乳、納豆。1日３回食べるといいはずです。#運動　#健康

基礎代謝良すぎて、寝起きで体重めちゃ減る！！

歳を取るごとに基礎代謝が下がり体脂肪が上がる😀　#筋トレ好きと繋がりたい　#筋トレ　#懸垂

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什麼是基礎代謝率（BMR）？怎麼算？