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【邱醫來了ep.137】真相大揭露！低GI飲食不是萬能的！升糖指數和升糖負荷的區別，你真的了解嗎？ft.脂肪專家邱正宏醫師

172.「升糖指數」係咩？「升糖負荷」又係咩？

升糖指數與升糖負荷不同,胡蘿蔔為例,減少脂肪肝,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

5種低升糖指數的水果 | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕)

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升醣指數與升醣負荷

比升糖指數更有效的是 | 升糖負荷

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帮助减肥的工具 📊 血糖指数(glycemic index)和血糖负荷(glycemic load)，利用血糖指数和血糖负荷来帮助减肥

低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃︱林俐岑 營養師【早安健康】

最新8種糖尿病最健康的水果，糖尿病真的不能吃水果嗎？控糖不升血糖這8種越吃越穩糖，吃得安心又又補營養，水果幸福清單，越吃越穩血糖，升糖指數＋負荷值雙標準精選8強| 健康Wise

科學素 低GI!!低GL??飲食20210425

升糖指數與血糖負荷

認識 GI 值與 GL 值的不同【健康教練來解答 EP34】

很多人都忽略的養生秘訣，低升糖飲食法！ 關注健康的你，一定要看！

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为什么升糖指数不靠谱? Why is the glycemic index not useful?