Видео с ютуба 升糖指数高的食物

主食煮得越久升糖指数越高！医生建议调整进餐顺序：先菜后肉再主食，餐后血糖更平稳！（来源：温岭市融媒体中心）

控制血糖.6種澱粉.血糖高能吃的食物 #控糖飲食 #bloodsugar #LowerBloodSugarFoods #type2diabetes

除了升糖指数还有它！医学里的快餐文化！生病怪不了别人！｜医学3.0_019

以為健康但升糖的食物 升糖陷阱! 營養師媽媽Priscilla

驚！「升糖之王」竟是它！醫生警告：10種「升糖地雷」，吃一口血糖就失控！第一個你就天天吃！#健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼

血糖高不能吃的食物.血糖過高,6大陷阱食物.控糖.最好少吃.血糖高不能吃什么 #高血糖 #地雷食物 #糖尿病飲食 #bloodsugar #diabetes #type2diabetes

三類食物不升糖，還能預防併發症！#糖尿病 #高血糖 #血糖 #腎病

拿铁，糖人喝了，会升多少糖？ #糖尿病 #糖尿病饮食#控糖 #控糖饮食#高血糖

糖友必吃，10種血糖友好食物！#糖尿病 #高血糖 #血糖 #腎病 #膽固醇

血糖高要少吃的升糖炸弹

別再怪澱粉！歐洲人天天吃麵包卻不怕糖尿病，關鍵竟然是這些習慣…

假健康食品？血糖實測 含燕麥產品 2款升糖過高 1款早餐常吃！營養師陳國賓Leslie：注意糖尿病 膽固醇 三高 慢性發炎｜健康嗎‪@HealthCodeHK‬【Chat醫D】#燕麥 #oatmeal

糖尿病必知｜便利商店12種低升糖食物大公開，進超商吃食物不必再煩惱，這些便利商店食物除了能夠控制血糖、還能吃得健康【糖老大】

糙米升糖指數(GI值)可不低！發芽糙米這樣吃，效果強數倍！ 不只安神健腦，更能穩定血糖、抗衰老，連腸道都變健康

升糖最快的5种主食，越吃血糖越高 #医学科普 #血糖高 #食品安全 #涨知识 #抖出健康知识宝藏

🔥糖尿病前期🔥2. 🍞 《The Lancet：高升糖指數飲食加速糖尿病前期惡化》📌 長期攝取白米飯、白麵包、含糖飲料的人群，發展糖尿病的風險高出 65%。建議以全穀類、蔬菜和低 GI 食物替代。

醫生緊急警告！10種“升糖地雷”食物，升糖速度比白糖還快！第一名你絕對想不到！不想洗腎就快戒掉！#樂享養生 #健康知識 #老年健康

医生急呼：别再吃了！10 种高血糖食物排行，第 1 名藏得太深，比喝糖水还危险#健康养生#老年健康#饮食健康

一份轻餐升糖有多高？ #轻食 #轻食简餐 #美食

❌醫師警告：這些「健康食物」反而升血壓、血糖！#三高控制 #高血壓飲食 #血糖控制