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不畏寒冷，漫步在寒冬清晨｜冬训之长距离有氧耐力训练

初跑者和进阶跑者冬训怎么练？

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《冬训前四项组摸底测试》 这批孩子懂事的让人心疼，最近考试比较多，训练不系统，但队员们依然大幅度提高自己的最好成绩，作为教练很欣慰！期待开春！立姣训练基地 冬训 体育生