Видео с ютуба 内もも

内もも3STEP

【英語ピラティス】サイドキックアップ＆ダウン｜内もも・骨盤底・コア強化

【7分】股関節をゆるめて下半身スッキリ|お尻・内もも・体幹を整えるストレッチ

03 “プルプル”内ももチャレンジ！｜オフィスでストレッチ

【10分】内ももの脂肪を燃やす！代謝を上げて痩せやすい体を作る「脂肪燃焼スクワット」in SENDAI光のページェント

【むくみ・太さ・たるみ撃退】内もも引き締めヨガ

1台で2種類！お尻・内ももを鍛えるマシン【アブダクター／アダクター】の使い方