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Yenny s aqua fitness  dumbbell 水中健身啞鈴篇

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10分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】|10 Min Dumbbell Arms workout|有效訓練二頭肌和三頭肌,讓你快速增肌減脂|男女都適合的訓練【健身運動】

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15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】|15 Min Dumbbell Arms workout|有效訓練二頭肌和三頭肌,讓你快速增肌減脂|男女都適合的訓練【健身運動】

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啞鈴練手臂 #健身  #居家鍛煉

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