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手把手教你练健身器械 | 新手健身分享Fitness Equipment

健身一年能练到什么水平#健身 #健身知识 #健身教学

每天只练30分钟，可以练出好身材吗？ #健身 #减脂 #增肌 #shorts

练肌肉用多大重量？健身用多大重量？重量合适就可以 太轻太重都不是最优的选择#健身 #健身知识 #健身教学

健身五年能练到什么水平？好好练一年能练成什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

健美女生街頭健身/分享引體上升及雙槓撐體入門練法 ft. 黃寶怡Boyi Wong

健身一个月能练到什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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做好胸部三大類動作，妳的胸肌訓練秘訣#健身

健身分享：不就一两年嘛，难得倒谁【晓观队长Surgoncap】

#健身 #健身知识 #健身教学 一周去4次健身房是什么水平？

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健身练哪最显身材？哪里最重要？我说明白了嘛哈哈哈哈#健身 #健身知识 #健身教学

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胸肌怎么练？第5点最重要！好好看！#健身 #健身知识 #健身教学

这个动作每天100下，全身开启燃脂模式#运动 #健身 #锻炼

尽量不要在练背日前练手，可能会没劲#健身 #健身知识 #健身教学

新手刚开始健身做好这个三分化就够了#健身 #三分化训练 #健身干货

新手健身为什么进步慢？天天吃肉蛋白质真的吃够了嘛？ 炒菜里的肉量是真的不够！#健身 #健身知识 #健身教学