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什麼是【膀胱日記】?記錄三天就能揪出夜尿元凶

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越吃越聰明!6種超強補腦食物  #健康和营养 #健康  #老年健康 #養生 #健康飲食 #营养 #均衡饮食 #高血压 #高血脂 #血糖 #抗衰老 #肌肉 #骨质疏松

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最容易長壽的人  #健康和营养

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97岁老人的长寿秘诀   #健康和营养 #健康  #老年健康 #養生 #健康飲食 #营养 #均衡饮食 #高血压 #高血脂 #血糖 #抗衰老 #肌肉 #骨质疏松

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《老年居家運動教學183》>室內放鬆心神健康操>:依照示範動作,雨天或天冷在家客廳漫步健身,飯後放鬆心情悠閑走動,促動胃腸蠕動幫助消化,舒緩心情緊張不安,消除煩躁情緒,保持老年身心狀態平穩健康快樂!

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大腦最喜歡的10種食物   #健康和营养 #健康  #老年健康 #養生 #健康飲食 #营养 #均衡饮食 #高血压 #高血脂 #血糖 #抗衰老 #肌肉 #骨质疏松

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健脑补脑,6个好习惯   #健康和营养 #健康  #老年健康 #養生 #健康飲食 #营养 #均衡饮食 #高血压 #高血脂 #血糖 #抗衰老 #肌肉 #骨质疏松

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65歲到75歲是長壽的黃金期   #健康和营养 #健康  #老年健康 #養生 #健康飲食 #营养 #均衡饮食 #高血压 #高血脂 #血糖 #抗衰老 #肌肉 #骨质疏松

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