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建議中老年人，少吃米飯和饅頭，多吃這3樣主食，勝過吃保健品！｜中老年心語 · 播客

中老年人如何防止心血管疾病？「護心三步法」是科學驗證的健康管理方法！#心血管健康 #老年保健 #高血壓 #血脂控制 #健康生活

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劉明碩醫師獨家公開：中老年人「夜間腳冷麻」救星！睡前必吃6種食物，7天血管年輕20歲！

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中老年记性差、忘事快？不是老了！坚持吃1种“家常果”+做1个小游戏，健脑不糊涂 #養生保健 #药膳 #中國醫

補腎「四大猛將」找到了！建議中老年：每週吃一次，腎氣足了，白髮悄悄變黑，腿腳有勁，精神飽滿像小夥！ #健康 #老年健康 #健康养生 #中醫養生 #補腎養肝

倪海廈提醒：這3種早餐最傷大腦，中老年人別再天天吃了 #倪海廈 #早餐危機 #大腦健康 #失智風險 #中老年保健 #預防失智 #阿茲海默症 #中醫觀點 #養生常識 #健康提醒

警告！這5種運動正在「加速」血栓形成！很多中老年人天天都在做，等血管堵死就晚了！快看看您做錯了沒？ #健康 #老年健康 #健康养生 #血栓 #中風預防 #健康警訊

中老年人必看！60歲後更要吃的水果！木瓜12大神奇力量，讓你從內到外都變年輕

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议中老年人，少吃米饭和馒头，多吃这3样主食，胜过吃保健品！【安澜谈健康】#中老年养生 #长寿饮食 #健康 #粗粮主食 #健康长寿 #玉米 #全麦面包 #杂粮窝头 #中老年健康 #控糖饮食

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2025年中老年男性最常踩的5个保健品大坑：钱花光，性功能没一点起色

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