Видео с ютуба ၁၀မိနစ်

"ထိုင်တရား"(15)မိနစ်(1)

အကောင်းဆုံးကိုမျှော်လင့်ထားသလို အဆိုးဆုံးကိုလည်းရင်ဆိုင်ဖို့အသင့်ရှိဖို့လိုအပ်တယ် ပါချုပ်ဆရာတော်

နေ့ရက်တိုင်းကို ခွန်အားအပြည့်နဲ့ စတင်ဖို့ မနက်တိုင်း (၁၀)မိနစ် တရားထိုင်ပါ Morning Affirmation

တရား# အိပ်ပြီး တရားနာခြင်း

၉၄ ကမ္ဘာ အပါယ်မလား ခဲ့တာ ဘာ့ကြောင့်လဲ - ၁၀ မိနစ် ကောက်နုတ်ချက် #ပါချုပ်ဆရာတော်

လုပ်ရပ်တခုမှားတယ်မှန်တယ်ဆိုတာကိုယ့်အထင်နဲ့အမြင်နဲ့မဆိုင်ဘူးအမှန်တရားဟာအမှန်တရားအနေနဲ့ရှိတယ်

ဓမ္မမာမက အရှင်ဣန္ဒာစာရ အလုပ်ပေးတရား - ၁၅မိနစ် တရားထိုင်မယ် (၁) တရားတော်

တရားထိုင်နည်း၊ အခြေခံသတိပဋ္ဌာန် တရားရှုမှတ်နည်း - 10 minute meditation #အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်

Guided Meditation - (၁၅) မိနစ်အလုပ်ပေးတရား - ပါချုပ်ဆရာတော်ဘုရားကြီး

ည မအိပ်ခင် တရားထိုင်နည်း 10mins Before bed meditation

အလုပ်ပေးတရား - ရှုမှတ်ချိန် - ၁၅ မိနစ် - သစ္စာရွှေစည်ဆရာတော် - ၂၀၂၂ ခု၊ ဩဂုတ်လ ၄ ရက်

5 minutes Meditation By Oxford​​ Ven Prof. Dr. Dhammasami ၅ မိနစ်တရားထိုင်ခြင်း အောက်စဖိုဒ် ဆရာတော်

နေ့စဉ် ၁၀မိနစ် အချိန်ပေးရုံဖြင့် အပါယ်တံခါးပိတ်နိုင်သော ကုသိုလ်များ #တရားတော်များ #dhamma

ငါးမိနစ်စာ တရားနာပါ #အတွေးမှားကို ဖယ်ရှားခြင်း

၁၀မိနစ် အတွင်းသွေးတိုးကြစေမဲ့နည်းလမ်း(၁၀)ခု