Видео с ютуба အိပ်ပျော်အောင်လုပ်နည်း

ညဘက် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေမယ့် နည်းလမ်း (၅) သွယ်

အိပ်မပျော်သူတွေအတွက် အိပ်ပျော်စေမယ့်နည်းလမ်းကောင်းများ

အတွင်းစိတ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး ညဘက်အိပ်မပျော်ရင် ဒီတရားလေးဖွင့်ထားပါ - တရားတော်💕⭐🌷ပါချုပ်ဆရာတော်

To relax,to heal and to help you sleep 😴🛌

အတွေးလွန်ခြင်း (Overthinking) ဖြစ်ပြီး အိပ်မပျော်ပါက ထိုတရားတော်ကိုဖွင့်ထားပါ

ညဖက် အိပ်မပျော်သူများ ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေမဲ့ တရားတော်

သင့်မသိစိတ်ထဲစိမ့်၀င်သွားစေမဲ့ အတွေးများ (နေ့စဉ်နားထောင်ပါ)

ညစဥ်ဖွင့်၍ အိပ်စက်အနားယူပါ #ပါချုပ်ဆရာတော်ကြီး #တရားတော်

စိတ်ချမ်းသာစွာဘယ်လိုအိပ်စက်ရမလဲ အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲသူများဒီတရားကိုနာယူပါ - ပါချုပ်ဆရာတော်

အိပ်ရင်း ကံကောင်းခြင်းတွေ ဖန်တီးဖို့ Sleep Affirmation #အိပ်ပျော်ဖို့ခက်နေရင်ကြည့် #အိပ်ပျော်ဖို့

အိပ်စက်မှုပုံစံအရအမျိုးအစားခွဲခြားထားတဲ့လူအမျိုးအစား(၄)မျိုး

အိပ်မပျော်တဲ့ဝေဒနာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းသင့်သလဲ

အိပ်နေရင်း တရားထိုင် Guided Meditation bedtime

လေးလံမှုတွေပျောက်ပြီးပေါ့ပါးစွာအိပ်ပျော်ဖို့😵

(၅)မိနစ်အတွင်းအိပ်ပျော်စေမယ့် [ 4-7-8 ] အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း

Заживление бессонницы, высвобождение мелатонина и токсина, мгновенная релаксация

Sleep ASMR for you 🩷😴🎧💤

၂ မိနစ်အတွင်း အမြန်ဆုံး အိပ်ပျော်အောင်လုပ်နည်း😱- How To Sleep Fast 2 minutes guide

အိပ်ရာ၀င်သံစဥ် 7mins to fall asleep; rain and thunder sound

အိပ်မပျော်ဘူးလား?