Видео с ютуба ဝင်လေထွက်လေ

🌲🙏ဝင်လေထွက်လေ မထင်ရှားတဲ့အခါ ဘယ်လို ဆက်မှတ်ရမလဲ🍀🌿၊🌲 MNC ဆရာတော် 🙏

ဝင်လေ ထွက်လေ (အာနာပါန) ဝိပဿနာရှု့ပွါးနည်း

ဝင်လေထွက်လေ#ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်တရားတော် #တရားတော်များ #dhamma

စိတ်ကိုငြိမ်အေးစေသော ဝင်လေထွက်လေ ရှုမှတ်နည်းတရားတော်

🙏မဂ်လာညချမ်းပါ🙏အိပ်ရာမဝင်မှီမိနစ်(၄၀)တရားထိုင်ခြင်း-ဆရာတော် #မ္မမာမကအရှင်ဣန္ဒာစာရ #dhamma

“သတိအားကောင်းရန်” ဝင်လေထွက်လေ အာနာပါနကမ္မဌာန်ရှုမှတ်နည်း

ဝင်လေထွက်လေ ရှုမှတ်ခြင်းက အကျိုးကျေးဇူး အလွန်ကြီးတယ် ဆိုတာ သိဖို့လိုတယ် ပါချုပ်ဆရာတော်

MACEY- ဝင်လေထွက်လေ (Visualizer)

ဝင်လေ၊ထွက်လေကို မှတ်နေရုံနဲ့ ရှေ့ဆက်ပြီး ဘာတွေ ဖြစ်လာမှာလဲ

အာနာပါနကမ္မဋ္ဌာန်း ဝင်လေထွက်လေ ရှု့ပွားခြင်း

ဝင်လေထွက်လေကို ဗဟိုပြု၍ ဆရာတော် အရှင်ဆန္ဒာဓိက (ရွှေပါရမီတောရ)

တရားထိုင်နည်း၊ ဝင်လေထွက်လေရှုနည်း တရားရှုမှတ်နည်း #အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် Oxford Sayardaw

ထွက်သက်/ဝင်သက်​လေကိုရှုမှတ်ပုံအဆင့်အဆင့်( အာနာပါနဿတိသုတ်) #တရားတော်များ #drnandamalabhivamsa

ည မအိပ်ခင် တရားထိုင်နည်း 10mins Before bed meditation

အာနာပါနဿတိ ထွက်လေဝင်လေ ဝိပဿနာရှုပွားနည်း ပါမောက္ခချုပ် ဆရာတော် ဒေါက်တာနန္ဒမာလာဘိဝံသ

#အလုပ်ပေးတရားထိုင်၊အပိုင်း-၅ #ဆရာတော်ဓမ္မမာမကအရှင်ဣန္ဓာစာရ #dharmatalk #dhammatalk #dhamma #တရားတို

စိတ်ကိုငြိမ်းအေးစေသောဝင်လေထွက်လေရှုမှတ်နည်းတရားတော်(ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်ဘုရားကြိး)

Guided Meditation - (၁၅) မိနစ်အလုပ်ပေးတရား - ပါချုပ်ဆရာတော်ဘုရားကြီး

ပေါက်စည် - ဝင်လေထွက်လေ (Pout Si - Win Lay Htwet Lay) (Audio)

#အာနာပါန ဝင်လေထွက်လေ ဝိပဿနာရှုတ်နည်း (ပါချုပ်ဆရာတော်)@dhammasitala