Видео с ютуба လေ့ကျင့်

#ပိုက်ဆံမကုန်ပဲဗိုက်အဆီကျစေမယ့်နည်း #weightloss #daisy #sharing #workout

အလွယ်ဆံုးဗိုက်ချပ်နည်း

25 Minute Exercises To Lose Thigh Fat + Belly Fat + Arms | EMMA Fitness

Warm up ( လေ့ကျင့်ခန်းတွေမလုပ်ခင် ဒီဟာကိုအရင်လုပ်ပါ )

လက်မောင်း ကြွက်သားကြီးထွားစေရန် အတွက် လေ့ကျင့်ခန်း ၄ မျိုး ( Bigger Arm Workout )

ကိရိယာမလို Six Pack (ABS) လေ့ကျင့်ခန်း

ခါးနာနေသူများနဲ့ ခါးကြောတင်း​နေသူများအတွက် အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း

ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်း‌သက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။

Beginner Yoga ​ယောဂ စ​လေ့ကျင့်သူ​တွေ ဒါ​လေး လေ့ကျင့်​ပေးပါ။

Monday Workout (ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် တက်အောင် ဘာတွေ လုပ်ရမလဲ ? How to weight gain ? )

Quick Fat Burn with “Skala” – Perfect for Beginners! #danceworkout #dancedelight #danceartistry

ကိရိယာမလို အိမ်မှာ ရင်ဘတ်ကြီးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း / Chest Homeworkout

Yoga Pilates-Reduce Belly Fat part 238#short #reducebellyfat #bellyfatloss #yoga

ဗိုက်အဆီကျနည်းလမ်းလေးပါ

အားလုံးကစားနိုင်မယ့် ဗိုက်ချပ်ပြီး ကျစ်လှစ်လှပစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းလေးေတွကြည့်ြပီးလိုက်လုပ်ကြပါ

14 Days Weight Loss Challenge - Home Workout Routine | EMMA Fitness

How to speak English like a native speaker- အိမ်မှာ English စာကိုခုလို လေ့ကျင့်။