Видео с ютуба တရားထိုင်ပါ။
နေ့ရက်တိုင်းကို ခွန်အားအပြည့်နဲ့ စတင်ဖို့ မနက်တိုင်း (၁၀)မိနစ် တရားထိုင်ပါ Morning Affirmation
တရားထိုင်ပါ #လွန်းထားထား #ဒီနေ့ပျော်ပါ
ကျန်းမာရေးအတွက် တရားထိုင်ပါ
နေ့တိုင်းဖွင့်၍တရားထိုင်ပါ #သဲအင်းဂူအခြေခံတရားတော် #သဲအင်းဂူဆရာတော်ကြီး #ဥူးဥက္ကဋ္ဌ
ဓမ္မမာမကအရှင်ဣန္ဒာစာရ အလုပ်ပေးတရား (၆၀)မိနစ် တရားထိုင်
ဦးနှောက်ကို တိုးတက်စချင်ရင် တရားထိုင်ပါ
မိနစ် (၂၀) အတွင်း စိတ်တည်ငြိမ်အောင် တရားထိုင်ပါ (အလုပ်ပေးတရား)
တစ်ရက် ၂ ကြိမ် တရားထိုင်ပါ ဂုရုကြီး ဦးဂိုအင်ဂါ
🙏မဂ်လာညချမ်းပါ🙏အိပ်ရာမဝင်မှီမိနစ်(၄၀)တရားထိုင်ခြင်း-ဆရာတော် #မ္မမာမကအရှင်ဣန္ဒာစာရ #dhamma
မနက်ပိုင်း Morning Body Awareness Meditation တရားထိုင်နည်း
ကျန်းမာရေးအတွက် တရားထိုင်ပါ (၂၉.၁.၂၀၂၁) အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်
ဦးနှောက်အနားပေးဖို့ တရားထိုင်ပါ - Oxfordဆရာတော်ဒေါက်တာအရှင်ဓမ္မသာမိ
မနက်ခင်းမှာ တရားထိုင်ပါ။
မိုးခြိမ်းသံနဲ့ မိုးခြိမ်းသံက အိပ်ပျော်စေတယ်၊ အေးအေးဆေးဆေး တရားထိုင်ပါ။
ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်ကြီးဟောကြားတော်မူသော စိတ်ဖိစီးမှု့တွေလျှော့ချနိုင်ဖို့တွက် တရားထိုင်ပါ။
အောက်စ်ဖို့ဒ်ဆရာတော်ဒေါက်တာဓမ္မသာမိ ဟောကြားတော်မူသော ကျန်းမာရေးအတွက် တရားထိုင်ပါ တရားတော်
ကျန်းမာရေးအတွက် တရားထိုင်ပါ