Видео с ютуба ဂုတ်ကျီးပေါင်း
လည်ပင်းကျီးပေါင်း၊ဂုတ်ကျီးပေါင်း
ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
ဇက်ကျီးပေါင်းက ဘာလို့ဖြစ်တာလဲ၊ သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ
ဂုတ်ကျီးပေါင်း နှင့် အသက်အန္တရာယ် ၊ SYMPTOM OF CERVICAL SPONDYLOSIS
ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ ခါးကျီးပေါင်းတွေ သက်သာစေဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
19 March 2025
လူတိုင်းသိထားသင့်တဲ့ ကျီးပေါင်းလက္ခဏာ(၄)ချက်
ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လက်ထုံကျင်၊ သွားရည်ထွက်
လည်ပင်းကျီးပေါင်း အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း (၇) ခု
ကျီးပေါင်း အမြန်သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း ၅ မျိုး (ကုန်ကျစရိတ် အနည်းဆုံးပါ) ကျီးပေါင်းရောဂါ
ဒေါက်တာခင်နွယ်ဝင်း " ကျီးပေါင်း ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ "
ဂုတ်ကျီးပေါင်း နဲ့ ဇက်ကြောတက်တာတွေ သက်သာစေဖို့ ဒီယောဂကို လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါရှင့်။
လျောင်း/ ထိုင် /သွား - စဥ်မူးခြင်း- ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊
လည်ပင်း ကျီးပေါင်းဖြစ်တဲ့အခါ ဘယ်လိုဝေဒနာတွေ ခံစားရသလဲ . . .
ဂုတ် ကျီးပေါင်း သက်သာစေတဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်ရှင့်။
ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ဇာတ်ကျီးပေါင်းဖြစ်နေသူများနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်လိုသူများအတွက်ပါ
ပေါင်ရင်းကိုက်၊ ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ မျက်စိပါဝါကျချင်
လည်ပင်းကျီးပေါင်း (Cervical Spondylosis)
အရိုးကျီးပေါင်းရောဂါ ပျောက်ကင်းနိုင်သာ နည်းလမ်းကောင်းများ
"ကျီးပေါင်းရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းများ"