Видео с ютуба โยคะแก้ขาตึง

3 ท่าโยคะแก้ปวดขา และน่อง : โยคะบำบัด (12 พ.ค. 63)

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

โยคะแก้ขาตึง น่องตึง ปวดเส้นใต้ขา

โยคะคลายขา สะโพกตึง บรรเทาปวดสลักเพชร | Hip & Hamstring Release | Yoga with KruNa

1 ชั่วโมง | โยคะเบื้องต้นสำหรับคนขาตึง คลายปวดสะโพก

3 ท่าโยคะแก้ปวดเมื่อยขา และน่อง : โยคะบำบัด (12 ก.พ. 63)

40 นาที | โยคะเบื้องต้นคลายตึงปวดสะโพกร้าวลงขา

15 นาที | โยคะเบื้องต้นสำหรับคนตัวแข็ง คลายตึงขาและสะโพก

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

15 นาที | โยคะหลังตื่นนอน ยืดเหยียดสบายๆ คลายตึงในทุกเช้า

โยคะบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพก : โยคะบำบัด (คนสู้โรค)

โยคะง่ายๆฝึกได้ทุกคน ยืดเส้นหลังขา :กับครูนัท

1 ชั่วโมง | โยคะเบื้องต้น โฟลว์ช้าๆ ยืดขาเปิดสะโพก | Legs & Hips Opening

12 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน ลดอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึงตัว

15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

โยคะชุดเล็ก อัปเดทล่าสุด ย้อนรอยโยคะชุดเล็ก By ครูต๊อก #yoga#โยคะบำบัด #โยคะพื้นฐาน

50 นาที | Gentle Flow โยคะซ่อมร่าง ยืดคลายขา คลายปวดสะโพก

25นาที | โยคะที่ควรฝึกทุกวัน ถ้าไม่อยากปวดหลัง, ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Daily Yoga for Sciatica Relief

30 นาที I ท่ายืดขาๆๆๆๆ

6ท่าโยคะที่ควรฝึกทุกวัน ลดเท้าบวม แก้ปวดหลัง ปวดสะโพก | 6 Poses Should Do Everyday