Видео с ютуба โยคะออนไลน์

#โยคะ #โยคะกับจอย #ข้อคิดดีๆ

#โยคะ #โยคะกับจอย #ข้อคิดดีๆ

#โยคะ #โยคะกับจอย #ข้อคิดดีๆ

#โยคะกับจอย #โยคะ #ข้อคิดดีๆ

10 นาที โยคะกับการรักษาออฟฟิศซินโดรม

5 นาที โยคะบำบัดฟูลพาวเวอร์ (Yoga Full Power)

10 นาที โยคะบำบัดช่วยยืดสำหรับคนตัวแข็ง(ตัวตึง)

6 ท่า โยคะบําบัดพื้นฐานง่ายๆ

10 นาที โยคะบำบัดช่วยปรับบุคลิกภาพ

8 ท่า โยคะบำบัดแก้ปวดไหล่สะบักจม

5 นาที โยคะบำบัดช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้อง

6 ท่าโยคะบำบัดง่ายๆช่วยคลายเครียด

15 นาที โยคะลดคอเลสเตอรอล (เบิร์นไข)

5 ท่า โยคะบำบัดช่วยยืดเส้นขา

โยคะพื้นฐาน ทำได้ทุกระดับ 25 นาที

10 นาที โยคะแบบคาร์ดิโอ (บริหารหัวใจ)

5 นาที โยคะบําบัดสลายความตึงของสะโพก(ด้วยการฝึกท่านกพิราบขาเดียว Pigeon Pose )

5 ท่า โยคะบำบัดลดพุงเบิร์นเบาๆ

12 นาที โยคะบำบัดแก้อาการ ปวดหลัง ปวดขา

12 นาที โยคะบำบัดช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ