Видео с ютуба โยคะสำหรับผู้หญิง

15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

20 นาที | โยคะเบื้องต้น ยืดเหยียดทั่วร่างกาย สำหรับคนไม่เคยฝึก

10 นาที | โยคะยืดเหยียดบิดขี้เกียจยามเช้า คนตัวแข็งก็ฝึกได้

โยคะบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพก : โยคะบำบัด (คนสู้โรค)

20 นาที I โยคะยามเช้า ในวันที่ชั้นตื่นมารักตัวเอง

15 นาที | โยคะหลังตื่นนอน ยืดเหยียดสบายๆ คลายตึงในทุกเช้า

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

7นาที โยคะลดหน้าท้อง ลดพุงท่าง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น / yoga for lower abs

15 ท่าโยคะสำหรับมือใหม่เพื่อลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ

โยคะ บำบัดโรค อวัยวะภายในผู้หญิง

15 นาที I โยคะท่าง่าย ผ่อนคลายสบายทั้งตัวใน 15 นาที 🌱

40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา

โยคะเบื้องต้น สำหรับผู้ฝึกใหม่

โยคะเพื่อสุขภาพ 3 ท่ายากที่อยากจะพิชิตสำหรับสาววัย 47 ปี เริ่มฝึกโยคะ

40 นาที I โยคะสำหรับผู้ชาย (ผู้หญิงก็เล่นได้นะ 😊)

ผู้หญิงถึงผู้หญิง | 6 ท่าโยคะรักษาโรค | 24-04-58

โยคะแก้อาการปวดท้องประจำเดือน โยคะสำหรับผู้หญิง โยคะลดอาการปวดช่วงนั้นของเดือน