Видео с ютуба โยคะยืดกล้ามเนื้อ

🌿แก้ปวดหลัง คลายกล้ามเนื้อ หลังส่วนล่างและสะโพกส่วนบน #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #ยืดเหยียด

50 นาที | โยคะยืดคลายกล้ามเนื้อทั่วร่าง เร่งฟื้นตัว สำหรับสายออกกำลัง

55นาที|วินยาสะโยคะโฟลว์ สร้างสมดุลและยืดเหยียด|Balance & Stretch Vinyasa Flow|Yoga|Daily yoga

นั่งลงแล้วยกสะโพกขึ้น เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แขน

Static Stretching 🦵ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ💪🔥#Yoga🧘

ท่ายืดง่ายๆ เพื่อบริหารกล้ามเนื้อด้านข้าง บรรเทาอาการหดตึงจากการนั่งท่าเดิมเป็นเวลานานๆ #โยคะ

ท่าช่วยยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและด้านหลัง

ฝึกโยคะเพื่อสร้างกล้ามเนื้อต้นขาให้แข็งแรง

Растягивайте мышцы и практикуйте баланс с помощью йоги. #Йога #Растяжка #Баланс #Медитация #Йогас...

เข็มขัดยืดเส้น ยืดเส้น โยคะเอ็น เข็มขัดยืดกล้ามเนื้อ แบบล็อก 2 ชั้น ที่ยืดเส้น

เข็มขัดยืดเส้น ยืดเส้น โยคะเอ็น เข็มขัดยืดกล้ามเนื้อ แบบล็อก 2 ชั้น ที่ยืดเส้น

เข็มขัดยืดเส้น ยืดเส้น โยคะเอ็น เข็มขัดยืดกล้ามเนื้อ แบบล็อก 2 ชั้น ที่ยืดเส้น

เข็มขัดยืดเส้น ยืดเส้น โยคะเอ็น เข็มขัดยืดกล้ามเนื้อ แบบล็อก 2 ชั้น ที่ยืดเส้น

โยคะยืดยาว กล้ามเนื้อยืดหยุ่น ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ทั่วร่างกาย

Cat’s Tail Pulling Pose 🐱--ประโยชน์ของท่านี้ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadricepsของขาล่าง..

ตะคริวขึ้นน่อง#ตะคริว #ยืดกล้ามเนื้อ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

Morning Yoga ☀️ โยคะยืดเหยียดเบาๆในวันสบายๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อพร้อมวิวเมือง #โยคะบำบัด #ออกกำลังกาย

โยคะแก้ตึงน่อง เส้นข้างขา และสะโพก

ท่าฝึกโยคะยืน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น เมื่อคุณอายุ 40ขึ้นไป

30 นาที | โยคะเบาๆ ยืดเหยียดทั่วร่าง ฮีลใจหลังเลิกงาน