Видео с ютуба โยคะพื้นฐาน

ลดจุกเสียด#แน่นท้อง #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

5 ท่านั่ง คลายปวดหลัง หลับสบาย #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะเพื่อสุขภาพ

วิธีแก้บาดเจ็บด้วยโยคะ#บาดเจ็บ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

ปวดเมื่อยแก้ด้วยท่านี้#ปวดเมื่อย #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

#โยคะบำบัดครูหมอนิ่ม #สอนโยคะพื้นฐาน #ทักใต้คลิปได้ค่ะ #shorts

แก้ปวดสะโพก#ปวดสะโพกร้าวลงขา #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

โยคะยืดเหยียด #โยคะพื้นฐาน #yoga #yogaflow #shorts

วิธีแก้ปวดหลัง#ปวดหลัง #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

#โยคะบำบัดครูหมอนิ่ม #สอนโยคะพื้นฐาน #ทักใต้คลิปได้ค่ะ #shorts

โยคะพื้นฐาน ทำได้ทุกระดับ 25 นาที

ตะคริวขึ้นน่อง#ตะคริว #ยืดกล้ามเนื้อ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

แก้ #ยืดเหยียดบั้นเอวสะโพกตึงร้าวลงขา #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #ออกกำลังกาย #pov #yoga #โยคะพื้นฐาน

ท่ายืดขาหนีบด้านในตึง #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะเพื่อสุขภาพ #yoga

เลือดลมไหลเวียนดี#สุขภาพ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโยคะ

คอแข็ง คอตึง ยืดท่านี้บ่อยๆค่ะ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #ออฟฟิศซินโดรม

1 ท่า บริหารครบทุกส่วนทั่วร่างกาย #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะเพื่อสุขภาพ #คนรักสุขภาพ #ออกกำลังกาย

10 ท่าโยคะพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น – หายใจ ผ่อนคลาย และสร้างสมดุลให้ร่างกาย

3 ท่าง่ายๆ คลายคอ บ่า ไหล่ 👍🏻 #โยคะ #yogae #โยคะพื้นฐาน #ออฟฟิศซินโดรม

เลิกปวดหลังด้วยโยคะ#ปวดหลัง #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

แก้ปวดหัวด้วยโยคะ#ปวดหัว #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ