Видео с ютуба โยคะคนตัวแข็ง

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

30 นาที | โยคะพื้นฐานที่คนตัวแข็งเส้นตึงมากฝึกได้

15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

#โยคะเบื้องต้น | Yoga for Inflexible - โยคะคนตัวแข็ง Ep.1 (Let's Start) - #kiartyoga

15 นาที I ท่ายืดคนตัวแข็ง

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

1 ชั่วโมง | โยคะยืดเหยียดพื้นฐานที่คนตัวแข็ง ผู้สูงวัย ผู้ฝึกใหม่ฝึกตามได้เป็นประจำ

15 นาที | โยคะเบื้องต้นสำหรับคนตัวแข็ง คลายตึงขาและสะโพก

#โยคะเบื้องต้น | Yoga for Inflexible - โยคะคนตัวแข็ง Ep.2 (Lower Body) - #kiartyoga

30 นาที | Total Body Stretch โยคะยืดเหยียดร่างกาย สบายทั้งตัว

12 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน ลดอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึงตัว

20 นาที | โยคะเบื้องต้น ยืดเหยียดทั่วร่างกาย สำหรับคนไม่เคยฝึก

โยคะแก้เมื่อย

โยคะ สำหรับคนตัวแข็ง ยืดคลายปวดเมื่อยร่างกาย แค่ 20 นาทีเอง | Stretching yoga basic 20 mins

#โยคะเบื้องต้น | Yoga for Inflexible - โยคะคนตัวแข็ง Ep.4 (Yoga Flow with Block) - #kiartyoga

โยคะผู้สูงวัย ดูแลร่างกายให้อ่อนเยาว์ 👶🏻

15 นาที I โยคะท่าง่าย ผ่อนคลายสบายทั้งตัวใน 15 นาที 🌱

15 นาที I โยคะก่อนนอน หลับสดชื่นตื่นสบาย

10 นาที | ฝึกท่านั่งยืดเส้นสบายๆ คลายปวดเมื่อย สำหรับคนไม่มีเวลา

30 นาที | โยคะยืดเหยียดทั่วร่างกาย ผ่อนคลาย สบายทั้งตัว