Видео с ютуба โยคะกับครูนา

30 นาที คลายตึงทั่วร่าง เบาสบายทันที

25Min | Full Body Deep Stretch Yoga | ยืดลึก สดชื่นทั้งตัว

25 Min | Morning Therapy Yoga | เคลื่อนไหวลื่นไหล ปลุกพลังทุกข้อต่อ คลายตึงทั้งตัวทันที

โยคะง่ายๆคลายปวดคอ บ่า ไหล่ สะบัก | โยคะกับครูนา

ยืดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่ | โยคะกับครูนา

ปวดสลักเพชรห้ามพลาดท่านี้ | โยคะกับครูนา

หลังแข็งหลังตึงปวดหลังทำท่านี้ / โยคะง่ายๆกับครูจินา

นอนไม่หลับ นอนหลับยากทำตามนี้ / โยคะง่ายๆกับครูจินา

30 นาที | โยคะบำบัดเข่าเสื่อม ฝึกเบาๆ ให้เข่าค่อยๆ แข็งแรงขึ้น

Don’t let tight shoulders steal your breath.Just a few minutes and you’ll feel lighter,taller & free

Cat’s Tail Pulling Pose 🐱--ประโยชน์ของท่านี้ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadricepsของขาล่าง..

ยืดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่

บรรเทาปวดเข่าใน 2 นาที

รวมท่า #แก้ปวดหลัง #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัด

โยคะกับภาวะกรดไหลย้อน

How To Do Camel Pose

Избавьтесь от боли в спине навсегда! Безопасная тренировка кора для позвоночника

โยคะแก้ตึงน่อง เส้นข้างขา และสะโพก

20 นาที |โยคะบําบัดอาการปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา จากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สลักเพชรจมฝึกได้

Side Sway Yoga MudraRelease shoulder tension & let the fatigue melt away