Видео с ютуба โปรแกรมวิ่ง

ตารางซ้อมวิ่ง 10k Sub 60 sub 45 by โค้ชแบงค์

จัดตารางซ้อมวิ่งในหนึ่งสัปดาห์ยังไงดี?

จัดตารางซ้อมวิ่งเองกับอาจารย์เอกวิทย์ให้ วิ่งเร็วขึ้น ด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากสหพันธ์กรีฑาโลก

30 นาที เผาผลาญx2 วิ่งบนลู่แบบไม่น่าเบื่อ : Jogging Variations

โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง

How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที

First Half Marathon : วิ่งฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 056]

Interval Running คืออะไร? | ควรวิ่งกี่รอบ รอบละกี่นาที

[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย

SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน

Sub 2 Half Marathon [Part.3] : ตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ใน 2 ชม. แบบเน้นๆ ใน 10 สัปดาห์

โปรแกรมวิ่ง HiiT Running ดูไปวิ่งกระชากไขมันไป โดยโค้ชมืออาชีพ

10k sub60 ต้องซ้อมยังไง ?

Final episode อ เอกวิทย์ การจัดตารางซ้อม Part 1

100 + 100 โปรแกรมวิ่งสำหรับมือใหม่ – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 4 [by Mahidol]

แนะนำแอพสำหรับวิ่งออกกำลังกาย และวิธีใช้

เข้าใจการวางโปรแกรมเวทสำหรับนักวิ่ง

ตารางซ้อม 5 k for beginners (base phase)

ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอน