Видео с ютуба โปรตีนสำหรับวัยเกษียณ

ฟิตในวัยเกษียณ ตอนที่ 21 “จัดโปรตีนให้ถูกเวลา เพื่อเอาชนะภาวะดื้อต่อการสร้างกล้ามเนื้อ”

🎙️ ฟิตในวัยเกษียณ EP.4 | โภชนาการเพื่อสุขภาพกล้ามเนื้อ: โปรตีนและสารอาหารสำคัญ 💪🥦

#ลดพุง #สุขภาพดี #เกษียณ #สูงวัย #สูงอายุ #ผู้ใหญ่ #ร่างกาย #โปรตีนพืช #somjooyสุขภาพดีมีสุข

#เกษียณ #สูงวัย #สูงอายุ #ผู้ใหญ่ #ชรา #สุขภาพ #ร่างกาย #โปรตีนพืช #somjooyโปรตีนอร่อย

#เกษียณ #สูงวัย #สูงอายุ #ผู้ใหญ่ #ชรา #สุขภาพ #ร่างกาย #โปรตีนพืช #somjooyโปรตีนอร่อย

#Smart Old #เกษียณ #สูงวัย #สูงอายุ #ผู้ใหญ่ #ชรา #สุขภาพ #ร่างกาย #โปรตีนพืช #somjooyโปรตีนอร่อย

สร้างสมดุลโภชนาการในผู้สูงวัย : รู้สู้โรค