Видео с ютуба แหมทําเป็นฟิต

3 สูตรโปรตีนสูงที่ทำง่าย อร่อย จะเอาไปทำไส้แรป ไส้แซนวิช หรือจะจิ้มกินกับขนมปังเป็นดิปก็เข้ากันมาก😋

3 สูตรโปรตีนสูงที่ทำง่าย อร่อย จะเอาไปทำไส้แรป ไส้แซนวิช หรือจะจิ้มกินกับขนมปังเป็นดิปก็เข้ากันมาก😋
เคยคิดว่าไข่ขาวขวดไม่อร่อย จนกระทั่ง….. ❗️#ไข่ขาว #อร่อยบอกต่อ #food #healthyfood

เคยคิดว่าไข่ขาวขวดไม่อร่อย จนกระทั่ง….. ❗️#ไข่ขาว #อร่อยบอกต่อ #food #healthyfood
ไข่ดิบโชยุตัวดัง❗️ อร่อยไหม? ซ้ำไม่ซ้ำ? #ไข่ดิบโชยุ #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ #รักสุขภาพ #เฮลตี้

ไข่ดิบโชยุตัวดัง❗️ อร่อยไหม? ซ้ำไม่ซ้ำ? #ไข่ดิบโชยุ #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ #รักสุขภาพ #เฮลตี้
สะดวกมาก ทำแบบนี้แคลไม่เกิน สารอาหารครบ Smoothie prep ประหยัดเวลา 30 นาทีต่อวัน‼️ #Doither

สะดวกมาก ทำแบบนี้แคลไม่เกิน สารอาหารครบ Smoothie prep ประหยัดเวลา 30 นาทีต่อวัน‼️ #Doither
ขนมปังไร้แป้ง โปรตีนจุก ใช้วัตถุดิบแค่ 2 อย่างเท่านั้น❗️ #ขนมปัง #ขนมปังไร้แป้ง #รักสุขภาพ

ขนมปังไร้แป้ง โปรตีนจุก ใช้วัตถุดิบแค่ 2 อย่างเท่านั้น❗️ #ขนมปัง #ขนมปังไร้แป้ง #รักสุขภาพ
ทำแบบนี้ ประหยัดเวลาชีวิตมาก คำนวณไว้ก่อน แคลไม่เกินด้วย! ❤️เครื่องปั่นรุ่นนี้ชอบมาก ไปตำด่วน

ทำแบบนี้ ประหยัดเวลาชีวิตมาก คำนวณไว้ก่อน แคลไม่เกินด้วย! ❤️เครื่องปั่นรุ่นนี้ชอบมาก ไปตำด่วน
สูตรสลัดนี่อร่อย แคลเบาๆ ทำง่ายมาก! ทำเองแล้วติดใจเลยค่ะ (สูตรน้ำสลัด สูตร Ranch เลยค่า ☺️)

สูตรสลัดนี่อร่อย แคลเบาๆ ทำง่ายมาก! ทำเองแล้วติดใจเลยค่ะ (สูตรน้ำสลัด สูตร Ranch เลยค่า ☺️)
สอนวิธีการคำนวณสารอาหารแบบละเอียดยิบ! อยากรู้ว่าตัวเองอะไรเท่าไหร่ กินเท่าไหร่ถึงลดไขมันได้❗️

สอนวิธีการคำนวณสารอาหารแบบละเอียดยิบ! อยากรู้ว่าตัวเองอะไรเท่าไหร่ กินเท่าไหร่ถึงลดไขมันได้❗️
เซรั่มบำรุงผิวที่เนื้อเนียนนุ่ม บูสต์ผิวให้กระชับ อิ่มฟู Nivea Body Serum ตัวนี้เลยค่ะ! #nivea

เซรั่มบำรุงผิวที่เนื้อเนียนนุ่ม บูสต์ผิวให้กระชับ อิ่มฟู Nivea Body Serum ตัวนี้เลยค่ะ! #nivea
5 mindset เปลี่ยนชึวิต คิดแบบนี้หุ่นดีขึ้น งานปัง เงินมา!

5 mindset เปลี่ยนชึวิต คิดแบบนี้หุ่นดีขึ้น งานปัง เงินมา!
คุณ Kelties ฟัง podcast สุขภาพมามากกว่า 18,000 ตอน! ภัทรสรุปทริค ที่ภัทรอินสุด Ep.1 ❗️ #podcast

คุณ Kelties ฟัง podcast สุขภาพมามากกว่า 18,000 ตอน! ภัทรสรุปทริค ที่ภัทรอินสุด Ep.1 ❗️ #podcast
ลอง Tiffany’s Plate ครั้งแรกพร้อมคำนวณแคล!😋 #tiffanyplate #รักสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ

ลอง Tiffany’s Plate ครั้งแรกพร้อมคำนวณแคล!😋 #tiffanyplate #รักสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ
Crispy Tofu เต้าหู้คินุทอดกรอบไร้น้ำมัน🍢 กินคู่กันกับซอส Ranch อร่อยปัง! เด็ดสุดๆ สูตรนี้แคลน้อย❗️

Crispy Tofu เต้าหู้คินุทอดกรอบไร้น้ำมัน🍢 กินคู่กันกับซอส Ranch อร่อยปัง! เด็ดสุดๆ สูตรนี้แคลน้อย❗️
แค่คุณเปลี่ยนก็อาจจะเห็นผลมากขึ้น อยากทำเมนู high protein แค่ใช้เส้นราเมนตัวนี้ตอบโจทย์แน่นอน😋

แค่คุณเปลี่ยนก็อาจจะเห็นผลมากขึ้น อยากทำเมนู high protein แค่ใช้เส้นราเมนตัวนี้ตอบโจทย์แน่นอน😋
สูตรลับผมแข็งแรง! ผมไม่เสีย ลดผมร่วงได้ดี❗️🪮#SoulGood #GymGirl #SetMintBHASoulGood #MintBHA

สูตรลับผมแข็งแรง! ผมไม่เสีย ลดผมร่วงได้ดี❗️🪮#SoulGood #GymGirl #SetMintBHASoulGood #MintBHA
มือใหม่ต้องดู! วิธีคำนวณสารอาหารแบบง่ายสุดๆ อยากลีนกินเท่าไหร่

มือใหม่ต้องดู! วิธีคำนวณสารอาหารแบบง่ายสุดๆ อยากลีนกินเท่าไหร่
แจกสูตรซอส Ranch ที่อร่อยและครีมมี่สุดใจ 1 ช้อนโต๊ะ แค่ประมาณ 10 แคล ลดแคลไปเยอะมาก😋

แจกสูตรซอส Ranch ที่อร่อยและครีมมี่สุดใจ 1 ช้อนโต๊ะ แค่ประมาณ 10 แคล ลดแคลไปเยอะมาก😋
1 เดือนลดได้แบบนี้กินแบบไหน! ลองกินตามเมนูจริงของลูกเทรน 1 วัน พร้อมคำนวณแคลคร่าวๆกินแบบไม่คลีนจ๋า❗️

1 เดือนลดได้แบบนี้กินแบบไหน! ลองกินตามเมนูจริงของลูกเทรน 1 วัน พร้อมคำนวณแคลคร่าวๆกินแบบไม่คลีนจ๋า❗️
ซุปข้าวโพดสูตรโปรตีนสูง เกือบ 30 กรัม ‼️ อร่อยมากกก #ซุปข้าวโพด #โปรตีนสูง #อร่อยบอกต่อ

ซุปข้าวโพดสูตรโปรตีนสูง เกือบ 30 กรัม ‼️ อร่อยมากกก #ซุปข้าวโพด #โปรตีนสูง #อร่อยบอกต่อ
เอาบลูเบอร์รี่มาทำแบบนี้คืออร่อยมากเว่อร์🫐 กินเป็นขนมหรือซีเรียลตอนเช้าก็ได้ ใช้วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง

เอาบลูเบอร์รี่มาทำแบบนี้คืออร่อยมากเว่อร์🫐 กินเป็นขนมหรือซีเรียลตอนเช้าก็ได้ ใช้วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง