Видео с ютуба แก้เส้นตึงทำไง

ขาตึงมากกก...แก้อย่างไร | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.206 (ลงใหม่)

EP.4 แขนตึง ขาตึง เช็คยังไง l ตรวจร่างกาย

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

โยคะแก้ขาตึง น่องตึง ปวดเส้นใต้ขา

[คลิป 168] วิธียืดหน้าท้อง แก้ท้องตึง ซี่โครงตึง หายใจไม่เต็มอิ่ม

3 สมุนไพรแก้นิ้วล็อก ลดปวด คลายเส้น ลดอักเสบ - หมอนัท How to

ท่ายืดกล้ามเนื้อขาด้านข้าง Tensor Fascia Latae &ITB ลดปวด/ตึงสะโพกด้านข้าง ลดอาการปวดเข่า

สอนวิธีแก้อาการปวดในสะบัก สะบักจม ด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP. 60

ท่าบริหารแก้ตึงน่อง ปวดขาตึงน่องต้องท่านี้เลย👍👍 #ตึงขา #ตึงน่อง #ตึงน่องขา #ปวดขา #ปวดน่อง

วิธีแก้อาการตึงบ่า

ปวดต้นคอร้าวขึ้นศีรษะ ปวดตึงต้นคอ ทำอย่างไร #ปวดต้นคอ #ปวดคอร้าวขึ้นศีรษะ #ปวดหัว #บัณฑิตกายภาพ

ปวดคอร้าวขึ้นหัว ปวดบีบ ๆ รอบศีรษะ ลองยืดกล้ามเนื้อดูก่อนค่ะ #ปวดหัว #หมอนุ่ม #หมอสมอง

บำบัดอาการเจ็บข้อพับหลังเข่า : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (26 พ.ย. 63)

#ปวดขาหนีบ แก้ยังไง?

สอนนวดน่องขาลดอาการปวดตึงด้วยตัวเอง | เคล็ดลับลดปวด EP.20

EP . 73 กล้ามเนื้อ "เกร็ง" หรือ "ตึง" แตกต่างกันยังไง l กายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมอง

บริหารลดปวดเอวใน 1 นาที

✅1 ท่าง่ายๆ พิชิตเข่าเสื่อม #ท่าแก้ปวดเข่า 💯 #เข่าเสื่อม #เข่าเสื่อมไม่ต้องผ่า #เข่า #kingofbones

วิธียืดแก้อาการตึงแขน ตึงขา (สรุป)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป