Видео с ютуба เล่นกล้ามหลังแขน

✅5/1 ปั้นหุ่นDay21 (ไหล่,อก,หลัง,แขน) #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #Amwaycreator #KohCreator

✅5/1 ปั้นหุ่นDay21 (ไหล่,อก,หลัง,แขน) #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #Amwaycreator #KohCreator

หน้าแขน หลังแขน หัวไหล่ เล่นให้ครบ#workout

Incline Bench Dumbbells Triceps Skull Crusher ฝึกกระชับกล้ามเนื้อหลังแขน #gym #fitness #Tiktokthai

สอน 5 ท่าสร้างกล้ามอก หลังแขน ให้ใหญ่ เล่นท่าไหน ใช้เทคนิคอะไรบ้าง

Dumble row ท่ากระชับต้นเเขน |หลังสวย #กระชับต้นแขน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #gymexercises #gym

💥3/2ปั้นหุ่นDay12 หน้าหลังแขน,หลัง,ไหล่ #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #Amwaycreator #KohCreator

✅3/1 ปั้นหุ่นDay11 (ไหล่,อก,หลัง,แขน) #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #Amwaycreator #KohCreator

ท่าบริหารหลังแขนแบบไม่ใช้อุปกรณ์#ออกกำลังกาย #bodyweight

สอนเล่นหลังแขนในยิมมหาลัยแม่โจ้

ยายมาอีกแล้ว!!! เล่นหลัง…ขลังชิบหาย ft.JACK BRAVO

เล่นกล้ามอก–หลังแขน พร้อมเคล็ดลับ Mindset แบบผู้บริหาร

ยกดัมเบลท่าเดียวได้ทั้งหน้าแขนหลังแขน #ออกกําลังกายกับอ๊อดศรัญญู #shortvideo #motivation

ท่าฝึก TRICEPS หรือ (กล้ามเนื้อหลังแขน) สำหรับมือใหม่

ฟิตแขนให้แข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อแขน (Bicep-Tricep) แม้อายุเพิ่มขึ้น ไม่ง้อฟิตเนส #หมอชวนฟิต

เทคนิคปั้นหลังแขนให้ออกมากระชับ #triceps

ท่าหลังแขนด้วยดัมเบลแบบบ้านๆ #ออกกำลังกาย #bodyweight

สอนวิธีสร้างกล้ามอก หลังแขน ท้อง ของนายแบบ ต้องเล่นยังไง ใช้เทคนิคอะไรบ้าง ?

กล้ามขา“หน้าแขน‘หลังแขน’หน้าอก

ดัมเบลคู่เดียว สร้างกล้าม #ท่าเล่นหลังแขน #ดัมเบล #IF #ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน #amazing #relax