Видео с ютуба อุจธัจจะกุกุจจะ

อุบายระงับนิวรณ์ อุทธัจจกุกกุจจะ

ฝึกปฏิบัติละนิวรณ์ ๕ กามฉันทะ พยาบาท ถีนมิทถะ อุจธัจจกุกกุจจะ วิจิกิจฉา