Видео с ютуба สูงวัยอย่างสง่า

แกว่งแขนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

ท่ายืนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

สลายพุงส่วนล่างด้วยเก้าอี้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

รวมฮิตท่ายืดเหยียดแก้ปวดไหล่ หลัง เอว ขา : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

หัวใจแข็งแรงด้วยเก้าอี้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

ออกกําลังกาย ง่าย ๆ ที่บ้าน หุ่นสวยด้วยขวดน้ำ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า #stayhome #withme

แก่อย่างมีคุณค่า ชราอย่างมีศักดิ์ศรี I 12 เคล็ดลับ ที่ผู้สูงวัยควรรู้!

4 ท่าบริหารป้องกันหลังค่อม : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

ท่านอนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

4 ท่าบริหารเอวคอด : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

ออกกำลังแบบ LOW – IMPACT ลดแรงกระแทก เซฟเข่าไม่พัง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า #stayhome #withme

สูงวัยอย่างสง่างาม : ใช้ปัญญาจาก "ไตรลักษณ์" รับมือทุกความเปลี่ยนแปลง | อุ่นใจเมื่อได้ฟัง

Squat แบบง่ายทำได้ทุกคน : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

บริหารกล้ามเนื้อส่วนบนด้วยหมอน : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

ไม่แก่เข่าก็เสื่อมได้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

รู้ทันอารมณ์และพฤติกรรมผู้สูงวัย : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]