Видео с ютуба สอนโดดเชือก

วิธีกระโดดเชือก

5 ท่ากระโดดเชือกง่ายๆ สำหรับมือใหม่ #ครูไก่ #สอนกระโดดเชือก #jumprope #howtojumprope #kaikamto

สอนน้องกระโดดเชือก เป็นไวกว่าที่คิด👍 (Beginer Jump Rope) | kaikamto

กระโดดเชือกยังไงไม่ให้ฟาดโดดเท้า!

สอนกระโดดเชือก ”สำหรับมือใหม่” พร้อมวิธีปรับเชือก/มัดปมเชือก | kaikamto

วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้อง #พัฒนาตัวเอง #jumprope #exercise #กระโดดเชือก

สอนกระโดดเชือกแบบนักมวย “จังหวะเดียว” | How to Boxer Step Jump Rope | kaikamto

สอนกระโดดเชือกท่า Jogging Cross #สอนกระโดดเชือก #สอนโดดเชือก #ครูไก่ #jumprope

20min PYRAMID JUMPROPE INTERVAL โดดเชือกกันค่า!

มือใหม่ฝึกกระโดดเชือก ทำตามนี้เข่าไม่พังแน่นอน✌️ #ครูไก่ #สอนกระโดดเชือก #jumprope #กระโดดเชือก

3 ท่ากระโดดเชือก กระโดดเป็นโคตรเทห์ | kaikamto

สอนกระโดดเชือกท่า Shuffle เท่ๆ ดูจบกระโดดเป็นแน่นอน✌️ | How to Shuffle Jump Rope

กระโดดเชือก มา 1ปี กับ8 เดือนแล้ว🥳 #กระโดดเชือก #jumprope #skippingrope #skippingchallenge

กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน | 30 Minutes Jump Rope Workout

วิธีโดดสลับขา #กระโดดเชือก #jumprope #ออกกำลังกาย #พัฒนาตัวเอง

สอนสเต็ปกระโดดเดชือก #jumprope #กระโดดเชือก #foryou

15 นาที กระโดดเชือก “สำหรับมือใหม่” เบิร์นไขมัน🔥 | 15 Min Beginner Jump Rope Workout

วิธีวัดเชือก ปรับเชือกกระโดด ง่ายๆไม่ต้องตัด | kaikamto #kaikamto #ครูไก่ #กระโดดเชือก

สอนกระโดดเชือกแบบ “นักมวย” (Boxer Step) ละเอียดทุกขั้นตอน | kaikamto

‼️มือใหม่‼️ อยากกระโดดเชือกเป็น ควรดูคลิปนี้ (แก้ไขการกระโดด 2 จังหวะ | How to Jump Rope