Видео с ютуба สอนเล่นล้อกลิ้งบริหารหน้าท้อง

มือใหม่หัดกลิ้งลูกกลิ้ง บริหารหน้าท้อง ร่อง11 7วัน วิธีเล่นและข้อควรระวัง Abs Roller Exercise

เล่นลูกกลิ้งแค่ 10 นาที ตามคลิปนี้ ได้กล้ามท้องเต็มๆ | JEANPACKS

เทคนิค (เล่นกล้ามท้อง) วิธีการฝึกลูกกลิ้ง บริหารหน้าท้อง สำหรับมือใหม่ | MANFIT

เทคนิค และวิธีการฝึกเล่นลูกกลิ้ง สำหรับมือใหม่

มือใหม่หัดกลิ้ง ล้อกลิ้งบริหารหน้าท้อง สอนเทคนิคพื้นฐาน การฝึก ดูแล้วเล่นเป็นแน่นอน

เทคนิคการเล่น “ลูกกลิ้ง” ที่ถูกต้อง | kaikamto

รีวิว ลูกกลิ้งสามารถสร้างซิกแพค ลดพุง ลดห่วงยาง ได้มั้ย ?? | FITDESIGN

มือใหม่หัดกลิ้ง ปัญหาและวิธีแก้ ในการเล่นล้อกลิ้ง ให้ได้ผลดีที่สุด #ล้อกลิ้งบริหารหน้าท้อง

ถ้าเล่นแค่ "ลูกกลิ้งอย่างเดียว" จะสร้างกล้ามท้องได้มั้ย?

ฝึกลูกกลิ้ง 12 กระบวนท่านี้ ถึงจะยืนกลิ้งได้แน่นอน แค่องศาเปลี่ยน ความหนักของ กล้ามเนื้อก็แตกต่าง

ลูกกลิ้งออกกำลังกายเด้งกลับอัตโนมัติแบบ 4 ล้อ

10 นาที เบิร์น หน้าท้อง สร้างซิกแพค ด้วย “ลูกกลิ้ง” [ 10 Minute Ab Wheel Full Workout ] | manfit