Видео с ютуба สร้างกล้ามเนื้อหลัง

Lats pull down แบบฝึกหัดสำหรับกล้ามเนื้อหลัง#ออกกำลังวันละนิดจิตแจ่มใส #อายุมากต้องออกกำลัง @moulehk

4️⃣ ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลด#ปวดหลัง🙆‍♀️ด้วยความปรารถนาดีจาก #ปราณธรการแพทย์ 💗

ผู้สูงอายุฟังไว้! อาหารชนิดนี้ช่วยป้องกันกล้ามเนื้อฝ่อลีบ และเสริมความแข็งแรงให้ร่างกาย

Dumbbells Rear Reverse Lateral Raises ฝึกกระชับกล้ามเนื้อหลังและไหล่ #gym #fitness #youtubeshorts

เคสนี้บาดเจ็บกล้ามเนื้อด้านหลัง (Hamstring muscle) จากการออกกำลัง

Seated Row From ฝึกกระชับกล้ามเนื้อหลัง #gym #fitness #youtubeshorts

💪 อยากได้ โปรตีนเร็วๆ หลังออกกำลังกาย ต้องลองนี่เลย!

Seated Cable Row ออกกำลังหลัง#ออกกำลังวันละนิดจิตแจ่มใส #lifestyle #discipline #motivation @moulehk

ฝึกกล้ามเนื้อหลังท่า5-6 #ฝึกหลัง #Pulling

แขน ไหล่ หลัง #homeworkout #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายไปกับแบม

นี่ก็เป็นโปรแกรมการเล่นกล้ามเนื้อหลังด้านในของผมนะครับ ที่เล่นประจำที่บ้าน,"

เล่นกล้ามเนื้อหลังด้านใน ด้วยน้ำหนักเกือบ70โลนะครับ เล่นแล้วหลังดูหนา

โปรแกรมวันนี้ เล่นกล้ามเนื้อหลังให้ดูหนา เหมือนหลังปีศาจ"

ลดปีกหลัง ลดเนื้อปลิ้นด้านหลัง #ออกกำลังกายไปกับแบม #homeworkout #ออกกำลังกาย

Incline Bench Dumbbells Triceps Skull Crusher ฝึกกระชับกล้ามเนื้อหลังแขน #gym #fitness #Tiktokthai

ฝึกกล้ามเนื้อหลัง #backworkout

สอน 5 ท่าสร้างกล้ามอก หลังแขน ให้ใหญ่ เล่นท่าไหน ใช้เทคนิคอะไรบ้าง

ปวดกล้ามเนื้อ หลังเวท เรามีคำตอบ #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #ปิ่นทอง1 #ศรีราชา

Seated Row and Lat Pull Down ฝึกกระชับกล้ามเนื้อหลัง #gym #fitness #youtubeshort

เล่นกล้ามเนื้อปีกหลังให้กว้าง ด้วยท่าพลูอัพ โหนบาร์ที่บ้าน"