Видео с ютуба วิดพื้น1นาที

วิธีทำท่า Push Up / วิดพื้น ที่ถูกต้อง

9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!

เผยเทคนิคลับ ดันพื้น 2 นาที 80 ครั้ง เตรียมสอบ ทหาร ตำรวจ

วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน

วิดพื้น 1 นาที กี่ครั้ง : เลข 3 แล้วไง EP. 6

ทำ Challenge วิดพื้น 1ครั้ง 1นาที !!

ผมลองวิดพื้น 1,000 ครั้งใน 2.5 ชั่วโมง... และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น (Before & After ชัดๆ)

วิดพื้น 1 นาที

วิดพื้นยังไงให้ได้เยอะๆ #pushup #pushups #calisthenics #streetworkout #workout #bodyweight #fitness

วิดพื้น 1 นาที ได้กี่ครั้ง....?? | Addy wichaiya |

วิดพื้นกันได้หรือยัง? 🔥#ออกกําลังกาย #วิดพื้น #สร้างกล้ามเนื้อ

ฝึกลอยตัวยังไง 90 degree hold #calisthenics #streetworkout #90degreehold #pushup #workout #gym

วิดพื้น100ครั้งใน1นาที

วิดพื้น ได้กี่ครั้งใน 1 นาที 💪#pushups #pushupchallenge #วิดพื้น #ออกกำลังกายที่บ้าน

วิดพื้น 1 นาที

วิดพื้น 50 ครั้ง ใน1นาที

จะเกิดอะไรขึ้น??🤔 ถ้าวิดพื้นวันละ200ครั้ง ติดกัน30วัน

[ใช้เวลาไม่นาน คุณก็จะดันพื้นได้🔥] You will do Pushups in No-Time

วิดพื้นง่ายๆ 1 นาที ประโยชน์เยอะมาก | The Kom

Ep 1 วิดพื้น 1 นาที (เน้นเต็มช่วงครับ)