Видео с ютуба ลดอาการตึง

ทำ 3 ท่านี้! แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ (Upper Crossed Syndrome) | We Mahidol

ขาตึงมากกก...แก้อย่างไร | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.206 (ลงใหม่)

ยืดกล้ามเนื้อ ท้ายทอย สะบัก คอบ่าไหล่ 20 นาที

วิธีแก้อาการตึงบ่า

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

วิธีแก้อาการปวดคอง่ายๆ ใน1นาที

EP . 73 กล้ามเนื้อ "เกร็ง" หรือ "ตึง" แตกต่างกันยังไง l กายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมอง

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

EP.4 แขนตึง ขาตึง เช็คยังไง l ตรวจร่างกาย

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

[คลิป 185] (case study02) รักษาปวดท้ายทอย มึนหัว หัวเบลอ จากทับหลอดเลือดคอ (part1)

นวดแก้อาการตึง!! บ่าเป็นก้อน | เคล็ดลับลดปวด EP.76

วิธียืดแก้อาการตึงแขน ตึงขา (สรุป)

สอนนวดน่องขาลดอาการปวดตึงด้วยตัวเอง | เคล็ดลับลดปวด EP.20

ท่ายืดกล้ามเนื้อขาด้านข้าง Tensor Fascia Latae &ITB ลดปวด/ตึงสะโพกด้านข้าง ลดอาการปวดเข่า

สอนวิธีแก้อาการปวดในสะบัก สะบักจม ด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP. 60

ท่ายืดลดปวดหัว ปวดไมเกรน ปวดต้นคอ 10 นาที