Видео с ютуба รับมืออาการประหม่า

ถ้ากังวล ประหม่า ตื่นเต้น ก่อนการพูดสำคัญๆ จะแก้ไขอย่างไร

4วิธีแก้ความตื่นเต้น กลัวตัวสั่น ให้อยู่หมัด มะลิดา ภัคเครือพันธุ์ aj.malida

3 วิธีรับมืออาการแพนิค ด้วยตนเอง | เม้าท์กับหมิหมี EP.88

7 วิธีหยุดอาการตื่นเต้น แบบได้ผลชะงัก !!

วิธีแก้ตื่นเต้นก่อนขึ้นพูดที่ง่ายและเร็วที่สุด

วิธีสร้างความมั่นใจและลดอาการประหม่าเมื่อต้องพูดต่อหน้าคนจำนวนมาก | R U OK EP.34

คลิปครูเงาะ 📎 3 เทคนิคลดอาการตื่นเต้น

โรคแพนิค (panic) เราเป็นหรือเปล่า อยากหายต้องทำยังไง !! (Live Session)

3 เทคนิคลับ ระงับทุกความตื่นเต้น !! | LIVE Replay EP.61

พูดประหม่าสั่น แก้ยังไงดี | EP35

Doctor Tips ตอน รู้ได้อย่างไรว่าตัวเองเข้าข่ายเป็นโรคกลัวสังคม?

คลิปครูเงาะ 📎 วิธีรับมือความกลัว : เวลาเราตื่นเต้น หรือกลัว.. เกิดจากสาเหตุอะไร เคยรู้ไหม?

3 เทคนิค ลดการประหม่า เมื่อต้องจับไมค์พูด

รับมือกับอาการวิตกกังวล ด้วยการ ‘เลิกเลี้ยงลิงในสมอง’ | Mission To The Moon EP.1931

4 เคล็ดลับ "ลดอาการประหม่า" เวลาพูดบนเวที I จตุพล ชมภูนิช I Supershane Thailand

ลดความเครียดทันที ด้วยการหายใจตามหลักวิทยาศาสตร์ | Top to Toe EP.77

วิตกกังวล ไม่สบายใจ คิดวนไปมา -- ลองวิธีนี้

วิธีจัดการปัญหากับความโกรธ #8minuteHistory #เฮียวิทย์ #PodCode #GoodDayPodcast #Podcast #shorts

เป็นคนขี้ตื่นเต้น | ธรรมะ 1 นาที | EP 1414 | 27-11-62 | ThanavuddhoStory

3 วิธีที่จะลดอาการตื่นเต้นและกังวล