Видео с ютуба ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง

ยืดเหยีดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง "Static Strerching" By COACH.DEAW #therunningboyXcoachDeaw

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ก่อนวิ่ง By COACH.DEAW #therunningBOyxCOACHDEAW

หลังวิ่งเสร็จ ควรกินอะไร? ฟื้นตัวเร็ว หายเหนื่อย พร้อมลุยต่อ!