Видео с ютуба ยืดกล้ามเนื้อง่ายๆ

12 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน ลดอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึงตัว

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

COOL DOWN ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่าง หลังออกกำลังกาย | kaikamto

20 นาที ยืดเหยียดทั่วร่าง สบาย ๆ คลายปวดเมื่อย

10 นาที | ฝึกท่านั่งยืดเส้นสบายๆ คลายปวดเมื่อย สำหรับคนไม่มีเวลา

15 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่าง ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สบายตัว I มือใหม่ฝึกตามได้

15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

รวมท่า ยืดเพิ่มความสูง ไปด้วยกัน ไม่สูงขึ้น ให้รู้ไป!!! | เอามั้ยลองไมค์

30 นาที | โยคะยืดเหยียดทั่วร่างกาย ผ่อนคลาย สบายทั้งตัว

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่าง หลังออกกำลังกาย 5 Minute Cool Down | Booky HealthyWorld

15 นาที I โยคะท่าง่าย ผ่อนคลายสบายทั้งตัวใน 15 นาที 🌱

10 นาที | โยคะยืดเหยียดบิดขี้เกียจยามเช้า คนตัวแข็งก็ฝึกได้

25 นาทียืดกล้ามเนื้อทั่วตัว รักษาอาการปวดทั่วร่าง เปิดทำตามได้เลย ! [ Stretching routine ]

12 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบง่ายด้วยท่ายืน I ช่วยคลายปวดเมื่อย นั่งนานต้องลอง

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

5mins stretch ยืดเส้น ก่อน หลังออกกำลังกาย 5นาที

8 นาที แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ปรับบุคคลิกภาพ

15 นาที ยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว หลังออกกำลังกาย ทำไปพร้อมกัน!!

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด