Видео с ютуба ฝึกวิ่งมาราธอน

ซ้อมวิ่ง 3 วัน/สัปดาห์ ให้จบระยะ "มาราธอน" : 3-Day-a-Week Marathon Training Plan [CLUB 057]

เทคนิคการซ้อมวิ่งระยะไกล วิ่งมาราธอน เตรียมตัวยัง ไง? I Step up, Start Now Ep.3

[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย

Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง

First Half Marathon : วิ่งฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 056]

รู้ก่อนรัน (RUN) เมื่อเริ่มวิ่งมาราธอน : คลิป MU [by Mahidol]

เทคนิคฝึกวิ่งมาราธอนภายใน​ 12 สัปดาห์​ | สำหรับมือใหม่หัดวิ่งที่ไม่มีเวลาซ้อม

เริ่มต้นวิ่งยังไง...ให้พัฒนาได้เร็ว [CLUB 063]

First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]

หลักการฝึกวิ่ง "มาราธอน" แบบแอดวานซ์ : Principles of Advance Marathon Training [CLUB 049]

ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอน

ซ้อมยังไง ให้ได้ SUB 4

How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที

แจกตารางซ้อมวิ่ง มาราธอนแรก BANGSAEN42 2024 (ฉบับหนีคัทออฟ)

EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯ

แชร์เคล็ดลับ | ซ้อมวิ่ง 5 โล จบ Half Sub2 ได้ยังไง? #วิ่ง #เคล็ดลับนักวิ่ง #5KRC #PorVRR

เคล็ดลับการวิ่ง MARATHON ให้ประสบความสำเร็จ และ ตารางซ้อม3เดือนก่อนวิ่ง โดยอาจารย์บุญมา รุ้งมโนชัย

ตารางซ้อม ยอดนักวิ่งมาราธอน ครูขม - อรอนงค์ วงศร

โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง

ฝึกวิ่งอย่างไรให้อึดขึ้น #running #5โลตลอดไป #วิ่ง #วิ่งมาราธอน #วิ่งเล่น