Видео с ютуба ป้องกันโดนดึงแขน

โดนดึงผมแก้ยังไง | เรียนป้องกันตัว | สอนป้องกันตัวผู้หญิง โดย ครูบุก Buke MMA

วิธีป้องกันตัวเองจากการโดนจับแขน

 วิธีหลุดออกจากเชือก 

⭕วิธีแก้เมื่อถูกล็อกคอแนบชิดขั้นตอน #ป้องกันตัว #shorts #tnclosecombatinstructor #fight #ต่อสู้

ดึงข้อแบบไหนดีกว่า #fitness #calisthenics #gym #pullup #pullups #streetworkout #workout

GCS EP.02 ป้องกันตัวจากจับข้อมือ และ ดึงผมจากด้านหลัง

#ปวดไหล่ #ยกแขนไม่ขึ้น ทำตามนี้

วิดพื้นเพิ่มได้ 2 เท่าทันที ด้วยเทคนิคนี้

Ep.3 สอนป้องกันตัว เมื่อถูกกระชากผม จะสู้ยังไง?

เธอลองมัดมือด้วยเคเบิ้ลไทร์แต่ว่า...🥲

มาลองดูวิธีดึงแขนในท่าฟรีสไตล์กันบ้าง #ดึงแขน ต้องโชว์รักแร้กันสวยๆเลยนะครับ

วิธีแก้ลูกถีบของตะวันฉาย😉

โดนหยุมหัว ทำไงดี😂 #ศิลปะป้องกันตัว #การป้องกันตัว #selfdefense

ท่าบริหารแก้ไหล่ติด #shorts

วิธีแก้เผ็ดเหล่าโจรขโมยจักรยาน #viralvideo

3 วิธี!! เมื่ิถูกฉุดดึง!! #โค้ชเอเซียร์ #ป้องกันตัว #selfdefense #ยูยิตสู#mma #jujitsu #martialarts

ปวดสะบัก สะบักจม ยืดเลย #ปวดสะบัก#สะบักจมเรื้อรัง #ปวดคอบ่าไหล่#แก้สะบักจม #พีซคลินิกกายภาพบําบัด

ท่ายืดข้อมือ แก้อาการปวดข้อมือ#กายภาพบําบัด #บัณฑิตกายภาพ #เอ็นข้อมืออักเสบ #ปวดข้อมือ