Видео с ютуба นอนหลับให้พอ

"การนอนหลับ" เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม | วันนอนหลับโลก 2566 (World Sleep Day 2023)

ถ้าต้องนอนดึก นอนน้อยประจำ ควรดูแลตัวเองอย่างไร

เคล็ดลับการนอนให้สดชื่น เพิ่มภูมิต้านทาน และอ่อนวัยอยู่เสมอ by หมอแอมป์ (Sub Eng, Chinese, Arabic)

นอนหลับยากทำยังไง?? #ม4 #idealphysics #ความรู้รอบตัว #ฟิสิกส์ #ม5 #dek68

แค่นอนหลับให้เพียงพอ ความจำก็ดีขึ้นได้จริงไหม คลิปนี้มีคำตอบ #bewell #bewellErgonomic #bewellexpert

เทคนิคนอนน้อยแต่มีคุณภาพ ตื่นแล้วใช้ชีวิตได้ | Top to Toe EP.124

สาเหตุของการนอนไม่หลับ

บอกลาตาค้าง! พิชิตโรคนอนไม่หลับ แค่ปรับชีวิตประจำวัน | Top to Toe EP.158

4 เคล็ดลับ เพิ่มคุณภาพการนอน กับหมอแอมป์ 😴

ทำยังไงให้นอนแล้วไม่ฝันเยอะ

โรคจากการนอนไม่พอ : ปรับก่อนป่วย (25 ธ.ค. 62)

นอนไม่หลับเสี่ยงโรค

4 อาหารฟื้นฟูสมอง สำหรับคนนอนดึก นอนน้อย นอนไม่เป็นเวลา 😴

การนอนหลับที่ดี ไม่จำเป็นต้องนอนให้ครบ 7-8 ชม. I หมอแซม มุมสุขภาพ

การนอนหลับที่ดี ไม่จำเป็นต้องนอนให้ครบ 7-8 ชม.😱 I หมอแซม มุมสุขภาพ

นอนหลับให้พอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ง่วงตลอด นอนไม่หลับ ตื่นบ่อย ทำให้เสี่ยงเป็นโรคร้าย ! | Doctor’s Talk EP.8

วิธีดูแลสมองให้เฉียบคม เช่น นอนหลับให้เพียงพอ 8 - 10 ชั่วโมง จริงหรือ ? #ชัวร์ก่อนแชร์ #shorts #นอน

#นอนไม่หลับ ต้องทำอย่างไร