Видео с ютуба นอนหลับเพียงพอ

"การนอนหลับ" เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม | วันนอนหลับโลก 2566 (World Sleep Day 2023)

ถ้าต้องนอนดึก นอนน้อยประจำ ควรดูแลตัวเองอย่างไร

EP127 : 9 อาการที่บอกว่าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ

โรคจากการนอนไม่พอ : ปรับก่อนป่วย (25 ธ.ค. 62)

เทคนิคนอนน้อยแต่มีคุณภาพ ตื่นแล้วใช้ชีวิตได้ | Top to Toe EP.124

เราควรนอนวันละกี่ชั่วโมง

การนอนหลับที่ดี ไม่จำเป็นต้องนอนให้ครบ 7-8 ชม. I หมอแซม มุมสุขภาพ

4 อาหารฟื้นฟูสมอง สำหรับคนนอนดึก นอนน้อย นอนไม่เป็นเวลา 😴

สาเหตุของการนอนไม่หลับ

เคล็ดลับการนอนให้สดชื่น เพิ่มภูมิต้านทาน และอ่อนวัยอยู่เสมอ by หมอแอมป์ (Sub Eng, Chinese, Arabic)

หลับไม่สนิทเพียง 1 คืน มีผลต่อโรคหัวใจจริงหรือ? | ชัวร์หรือมั่ว

นอนไม่หลับเสี่ยงโรค

4 สัญญาณเตือน นอนน้อย นอนไม่พอ จนร่างกายใกล้พัง! สมองเสื่อม 🧠😱 #มุมสุขภาพ

แค่นอนหลับให้เพียงพอ ความจำก็ดีขึ้นได้จริงไหม คลิปนี้มีคำตอบ #bewell #bewellErgonomic #bewellexpert

นอนไม่เป็นเวลา ทำให้ปวดหัว 🧐⁉️ #นอน #ปวดหัว #สาระความรู้

12 เคล็ดลับ นอนอย่างไรให้ Productive ตื่นแล้วสดชื่น พร้อมลุยงาน | The Secret Sauce EP.318

(เช็คด่วน!!) 7 อาการที่บอกว่าคุณนอนไม่พอ (คุณอาจมีอาการเหล่านี้)

โรงพยาบาลธนบุรี : นอนเยอะแต่ยังง่วง เสี่ยงป่วยหลายโรค

3 วิตามินช่วยให้หลับสนิท แบบไม่ต้องพึ่งยา #vitamin #นอนไม่หลับ #รักสุขภาพ #selfhealingbyหมอเฟิร์น

กรมอนามัยเผย 10 เทคนิค ช่วยให้นอนหลับเพียงพอ