Видео с ютуба นวดไหล่ด้วยตัวเอง

นวดแก้อาการปวดคอบ่าไหล่

นวดตัวเองแก้ปวดคอ/บ่า/ศีรษะ

ปวดคอร้าวขึ้นหัว ปวดบีบ ๆ รอบศีรษะ ลองยืดกล้ามเนื้อดูก่อนค่ะ #ปวดหัว #หมอนุ่ม #หมอสมอง

วิธีแก้ #ปวดไหล่ จาก #ไหล่ติด #ไหล่ติดเรื้อรัง #ยกแขนไม่ขึ้น ดัดๆบ่อย ทำง่ายๆ ด้วยตัวเอง #รักสุขภาพ

สอนวิธีนวดแก้ปวดคอบ่าไหล่จากออฟฟิศซินโดรม | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.248

ท่าแก้ #สะบักจม ปวดสะบัก ง่ายๆ ได้ด้วยตัวเอง | ออฟฟิศซินโดรม รักษา | หมอซัน หมอฝังเข็ม

นวดแก้ปวดคอร้าวขึ้นหัว

นอนตกหมอนแก้ได้ใน 1 นาที ชิล~ : ชีวาแคร์ Tricks Short

ปวดบ่าร้าวขึ้นหัวแก้แบบไหน?? #ปวดคอ #ปวดคอบ่าไหล่ #บัณฑิตกายภาพ #รักสุขภาพ

ยืดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม 15 นาที Neck Pain Stretches

4 ท่ายืดปราบ ปวดคอ บ่า ไหล่ #smilemigraine #ไมเกรน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวด #ออฟฟิตซินโดรม

วิธีแก้อาการ #ปวดสะบัก ใน 1 นาที #กายภาพบำบัด

ทำ 3 ท่านี้! แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ (Upper Crossed Syndrome) | We Mahidol

บริหารลดปวดเอวใน 1 นาที

ยืดกล้ามเนื้อ ท้ายทอย สะบัก คอบ่าไหล่ 20 นาที

Замороженное плечо, что делать? | TikTok

Tips & Tricks - EP3 ท่าบริหารแก้อาการข้อไหล่ติด ออฟฟิศซินโดรม

8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻

ท่าบริหารแก้ไหล่ติด #shorts

(สรุป) สอนนวดแก้ปวดคอบ่าไหล่ บ่าแข็งเป็นก้อน แบบง่ายๆของตัวเอง