Видео с ютуба ท่ายกเวท

ยกเวทกับ Amazfit Helio Strap ดูมัดกล้ามเนื้อที่ใช้งาน จำท่าเราได้ #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ยกเวท

15 ท่า บริหารทั่วร่าง มึยกเวทด้วยนะ

ท่ายกเวทเล่นกล้ามแขนหัวไหล่!

15 นาที เวทแขนเฟิร์ม & หลังไม่ย้วย ด้วยท่ายืน ฝึกตามง่าย (พูดสอนละเอียดทุกท่า)

ท่ายกเวทเสริมกล้ามเนื้อหน้าแขน 🏸💪🏻🤗 #เวทเทรนนิ่ง #ออกกําลังกาย #แบดมินตัน #badminton

30 นาที ลดน้ำหนัก x ลดไขมัน ทั่วร่าง กระชับทุกสัดส่วนด้วยท่ายืน พูดสอนละเอียด

เคสจริง! ยกเวทผิดท่า ปวดหลังเรื้อรัง 5 เดือน ไม่หายซะที #โทรนัด0986264291

7 ท่าดัมเบลง่ายๆมือใหม่ #ออกกําลังกาย #ดัมเบล #ออกกำลังกายที่บ้าน #สร้างกล้ามเนื้อ

ใช้ดัมเบลลูกเดียวปั้นกล้ามอก | ตอบคอมเม้นบ้าง #ออกกำลังกาย #bodyweight

ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอ บอดี้เวท ท่ายืน

💥9 ท่าเล่นเคตเทิลเบลออกกำลังกาย #exercise #gym #กีฬา #ปั้นหุ่น #เล่นกล้าม #ฟิตเนส #ยกน้ำหนัก #สุขภาพ

ออกกำลังกาย 30 นาที ด้วย Kettlebell กระชับทั่วร่าง สร้างกล้ามเนื้อ

ฝึกยังไงให้เอวเล็ก ไม่ใช่หนาขึ้น เทคนิคที่มือใหม่ต้องรู้

💥ทำยังไงให้ไหล่กว้าง💥 #gym #ปั้นหุ่น #sports #exercise #เล่นกล้าม #ฟิตเนส #สุขภาพ #เล่นเวท

ออกกำลังกาย 30 นาที เวทเทรนนิ่ง ท่ายืน สร้างกล้ามเนื้อ เบิร์นไขมัน

20 นาที ออกกำลังกายทั่วร่างด้วย Kettlebell | 20 Min Full Body Kettlebell Workout

ผู้หญิงเล่นเวท = หุ่นล่ำ?

เวทอก 2 ท่า ที่บ้านง่ายๆ เเต่ยกไปแขนสั่นไป เกร็งหน้าไม่สนใจ Botox ใดๆ 🤣 #girlgymworkout #chestday

15 นาที ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อด้วย Kettlebell ท่ายืน ท่าง่าย น้ำหนักลดไว

ในที่สุดผมก็ลีน! วิธีลดไขมันที่ได้ผลจริง (ไม่ต้องฝืน)