Видео с ютуба ท่าผ่อนคลาย

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

ท่านอนสมาธิ ผ่อนคลาย ๓๖ท่า ชุดเต็ม

ท่านอนสมาธิ ผ่อนคลาย ๓๖ท่า ชุดเต็ม

3 ท่าก่อนนอน หลับสบายทั้งคืน#กายภาพบําบัด#ปวดหลัง#ปวดหลังปวดเอว#ปวดเอว #โยคะก่อนนอน #โยคะ

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

Ep.2 Yoga โยคะในท่านั่งเน้นยืดเหยียด ผ่อนคลาย

ยืดกล้ามเนื้อ ท้ายทอย สะบัก คอบ่าไหล่ 20 นาที

10 นาที | โยคะยืดเหยียดบิดขี้เกียจยามเช้า คนตัวแข็งก็ฝึกได้

ยืดแก้เส้นขาตึงมาก แนะนำ4ท่านี้ ได้ครบคุกดเานเลยค่ะ #ยืดเหยียด #โยคะ #yoga #ปวดขา

อยากนอนหลับสบาย ฝึกยืดเหยียดก่อนนอนทุกวัน ผ่อนคลาย หลับฝันดี มีความสุข #หมอชวนฟิต

ท่ายืดลดปวดหัว ปวดไมเกรน ปวดต้นคอ 10 นาที

แจก 5 ท่ายืดเหยียดง่ายๆ มือใหม่ฝึกตามได้สบายมาก 😊

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

ท่านอนแก้ปวดหลัง นาทีเดียว หายปวด! #yoga #โยคะ #ปวดหลัง #backpain

ยืดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่

กายบริหาร 15 ท่า

ยืดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม 15 นาที Neck Pain Stretches

3 ท่าแก้ปวดหลัง #ปวดหลัง #ปวดหลังปวดเอว #ปวดหลังร้าวลงขา #ปวดเอว #พีซคลินิกกายภาพบําบัด

บริหารลดปวดเอวใน 1 นาที

5 ท่าบริหาร แก้อาการปวดหลัง | พบหมอมหิดล