Видео с ютуба ท่าบ่ดีเวท
20 นาที โทนกล้ามเนื้อ ท่าง่าย ด้วยบอดี้เวทที่บ้าน
15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง!
20 นาที สอนบอดี้เวท กระชับทุกส่วน เน้นหน้าท้อง
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอ บอดี้เวท
10 ท่าบอดี้เวท (Body Weight) ท่ายืน 20 นาที ลดทุกส่วน ทำได้เองที่บ้านไม่ง้ออุปกรณ์
25 นาที ออกกำลังกายแบบบอดี้เวท กระชับเนื้อทุกส่วนให้ลีน ไม่ยาก!
บอดี้เวทลดไขมันสุดโหด 8 นาที ไม่ต้องมีอุปกรณ์
บอดี้เวททั่วร่าง ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อกระชับสำหรับผู้เริ่มต้น |FitNumGun
5 ท่าอกสวย ด้วยบอดี้เวท ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำตามที่บ้านได้
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอ บอดี้เวท
9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!
20 นาที ออกกำลังกายแบบยืน เน้นลีนหน้าท้อง!
20 นาที เวทเทรนนิ่ง เน้นแขนกระชับ ขาเรียวสวย ไม่ต้องกระโดด | Booky HealthyWorld
10 นาที สร้างกล้ามท้องด้วยท่าเบสิค มือใหม่ทำได้
19 MIN FULL BODY (body weight + cardio) | ท่ายาก ลดหุ่นเร่งด่วน🔥🤸♀️
ออกกำลังกาย 30 นาที บอดี้เวท กระชับทุกส่วน
7 ท่าบอดี้เวท ที่ฝึกแล้วโคตรเบิร์น! l SIX PACK PROJECT
5 ท่าฝึก Body weight ที่ใช่ได้ตลอดชีวิต!? | SIX PACK PROJECT
30นาที เวททั่วตัว ต่อด้วยนนอนออกกำลัง ท่าชิล แต่ได้ผล
Body Weight x Running พักคือวิ่ง เบิร์น2เท่า